気付いたら8月突入してましたー！！！

すっかり夏✨🌴🍧✨

日本の学生さんたちは、夏休みですね！

冷たいアイスも美味しくて💖

欠かせない日々になりましたね😋🍦🥄

私は、本日、たくさんのギフト！

いただきました✨

嬉しい、嬉しいタンパク質‪🫶️💕💕笑

めちゃくちゃ美味しそ🥰

どんな料理にしようか考え中デス💖☝️

ロースやハム、ベーコンを使った

おすすめ料理がありましたら、ぜひ

教えてください＼(^o^)／

そして！！！！

高級ないちのみやの桃🍑💕💕

こちらも、いただきました✨😭💖

桃、大好きだから、すごく嬉しい～！！！！

初めて食べます(*´꒳˘*♡)楽しみ✨✨

桃には、ビタミンC、食物繊維も

入っていて、健康的な果物です。

他の果物(いちごやみかん、バナナ、りんごなど)

に比べて、桃は、低カロリーで

ビタミンEが豊富に含まれています。

ビタミンEは、アンチエイジングに欠かせない

栄養です。

抗酸化作用により、わたしたちの身体を

守ってくれます。

╭━━━━━━━━━━━━━━╮

︎ ︎ ︎ ︎ ︎🎀大切なチェックポイント🎀

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✨桃の皮にも豊富な栄養が含まれています✨

皮には、緑茶で有名なカテキンが含まれていて、

しっかりと栄養があります。

︎︎︎︎☑︎︎︎︎︎︎︎美肌効果

︎︎︎︎☑︎︎︎︎︎︎︎痩せやすい身体にしてくれる

︎︎︎︎☑︎︎︎︎︎︎︎健康的な歯にしてくれる

桃の皮も食べれます✨✨

よく洗って食べてみてね😊

バランスのいい食事が、

健康で元気で笑顔いっぱいな毎日を作ります(*^^*)

バランスの良き生活✨✨極楽ごゆるり💕💕

いきましょう❣️

毎日暑い日々が続いていますので、

無理せずにお過ごしください😊

30分の無理しない筋トレピラティスが

気持ちのいい毎日のお守りデス✨✨

身体に、変化を感じてきています🥰

続けていきますᕙ( 'ω' )ᕗ

今日も、最後まで読んでいただき、

ありがとうございます✨