作り置きの簡単副菜~人参、ナス、ほうれん草~
今日も、1日お疲れ様でした~❣️
体調は、お変わりないですか?😊
ぼちぼちいきましょう✊🏻🌟
~本日の作り置き副菜おかず~
人参、ナス、ほうれん草で、
どれだけのバリエーションを生み出せるのか、
頭の悪い、私の頭をひねってやりました❣️笑
●じゃがいもとコーンのバターのコロコロ焼き
●ナスと大葉、鯖缶キムチ炒め
●人参、ほうれん草茹で(塩のみ)
味つけは、食べる時に後から自由に
出来るようにしてみました✨
味ぽんや、和風だし、ごま油風味など
●人参、ほうれん草、コーンの
塩コショウ炒め
●豆腐と大葉のキムチ和え
●茹でたナス
こちらも、味つけは、食べる時に後から自由に
出来るようにしてみました✨
味ぽん、しょうが醤油、和風ダシなど
●きゅうり、トマト、わかめサラダ
例のいつものごま油お酢ドレッシングです💕
●きゅうりの漬け物
スタンバイ中、、、ナスと豚肉炒め。
きゅうり、じゃがいも、トマト、
わかめ、大葉、キムチは、
お家にあったものをプラス!
買い足したものは、
人参、ナス、ほうれん草、
お豆腐、サバ缶、とうもろこし缶詰め、
豚肉、鮭です(*^^*)
3つの野菜で、たんぱく質がとれる
簡単な作り置き副菜、おかずのバリエーションを
広げられるように、やってみます❣️
考えるのは、苦手だけれど、
やってみたら、結構楽しいぞ!!!🙌😆✨笑
本日のバスケ🏀サークル!
2日連続day❣️合わせて20名参加\(^o^)/
2日目の今日は、11名の参加でした🌟🌟🌟
2時間練習、1時間試合のメニュー💪✨
8割が男性メンバー笑
その中での練習、そして試合は、
すごく成長させてくれます!笑
身長差、パワーの差、スピードの差、体力の差、
圧倒されますが、負けらんねぇです!!!!
男性がバスケ上手いのって、
すごくカッコイイです💕💕
一緒に試合できる喜び✨
有難い出会い、そして最高に楽しい環境に
感謝いっぱいです😊
私も、共にチームの一員として、
男性のパワーに負けずに、
頑張って、ついて行きます!!!
女性だからと言われたくないので、
目標は、対等に男性と試合で戦える
ようになる事です!笑
今日の試合は、勝ったぜ!«٩(*´ ꒳ `*)۶»
ナイスパスを繋げまくった✨
一瞬のチャンスを逃さない‼️
1秒、ワンシーン、本気です!!!!
明日は、筋トレ💪ピラティス✨
日々、体力とパワーをつけて
磨いていきます(*•̀ᴗ•́*)👍
本日も、最後までお読み頂き、
ありがとうございました✨
𐊪𐊦𐊢𐊤︎👍🏻⭐️&購読のギフト- ̀͏̗🎁 ́͏̖-
ありがとうございます✨ すごく嬉しいです❣️
極楽💖ゆったり❀.(*´▽`*)❀.
毎日、暑いので、無理せずに、
明日も、ぼちぼちいきましょう✨✨
✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ*˸*⋆。
~Today’sコラム~
コンフォートゾーンを抜けるには、
少しの勇気を出して、
苦手な事、こわい事、
普段なら自分では、選ばない事、
やらない事を選択してみる事をして、
冒険をしてみるのだ🚢🌊
そして勇気を出して、恥ずかしさをさらけ出す事!
とにかく行動して、日常に定着させるまで
繰り返す事。
人は忘れるものです。
人は、元に戻ろうとするものです。
当たり前なのです。
だから、大丈夫!
失敗すればするほど、前に進むよ!
最初だから、当たり前だよ。
望むパワーと、自分を信じる力を
育ててみよう🤍🦢🌳
明日の自分にきっと驚く✨✨
あなたのコンフォートゾーンを
抜けるには、どんな事をしますか?🤗
さぁ、人生の地図を自由に描いて
冒険を共に、楽しもう✨
あなたは、どんな地図を描く???
✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ*˸*⋆。
このブログへのコメントは muragonにログインするか、
SNSアカウントを使用してください。